消化系统不好如何调理 男人要学会保护消化系统(4)

自制饮品治疗肝太差

洋葱除了包涵;还富包涵硫，可有助于精子可用的氯的排出;洋葱当然也富包涵益处生理的卫生保健拉伸;苹外皮包涵多糖类的果胶，好和洋葱肉一能用上。玉米富包涵卫生保健拉伸和纤维素，能通便。打如此一来果沙土喝完能维持长期的饱腹故作。玉米按照1天咀嚼100毫克脂肪酸这个推荐存量来看，五加有进食上一两个就足够。五加有有大幅提高肝功能性，有助于咀嚼的效用。草莓蔬菜富包涵能有助于代谢的甜酸;尤其是辣椒，公认其不具加重心理压力的焦虑真实故作。

橙糖浆豆奶(果汁+豆奶)

工具箱：饮品榨糖浆机多台。

原料(一人份)：果汁一个，黄豆粉一大匙，原糖浆原味豆奶100毫升。

过分：果汁一切为二，取出榨糖浆机榨糖浆备用;然后倾入黄豆粉和豆奶充分研磨即如此一来。

碳水化合物和口故作：果汁富包涵，黄豆粉和豆奶富包涵植物拉伸和卫生保健拉伸，口故作清爽，又能造如此一来了饱足故作。

鹧鸪沙土豆奶(玉米+豆奶)

工具箱：蔬果研磨机多台。

原料(一人份)：玉米一根，人参少许，原糖浆原味豆奶130毫升。

过分：玉米拌后切芝(每小块间距2cm左右)备用，然后倾入人参、豆奶后一能用研磨机研磨10~15秒即如此一来。

碳水化合物和口故作：玉米加有豆奶后富包涵纤维素及卫生保健拉伸，喝完一杯即饱;加有入人参能给口故作造如此一来意想不到变化，并有加重微血管和驱寒之效。

五加有糖浆可乐(五加有+碳酸水)

工具箱：削皮缓冲器一把。

原料(一人份)：五加有一个，碳酸水100毫升。

过分：五加有拌后用削皮缓冲器糖浆，然后倾入盘子，再加有入碳酸水研磨下无需。由于口故作略酸，羡慕糖果的人，可以在加有碳酸水研磨此前先放一小匙。

碳水化合物和口故作：富包涵的后用果肉粒造如此一来了切后用故作，口故作顺滑，喝完了后故作觉腹内满满。

苹饮品可乐(洋葱+碳酸水)

工具箱：削皮缓冲器一把。

原料(一人份)：洋葱半个，甜四分之一个，碳酸水100毫升。

过分：洋葱洗净后去核，连皮一齐糖浆后倾入盘子，甜榨糖浆后也倾入盘子，再加有入碳酸水研磨下即如此一来。羡慕糖果的人，可以在加有碳酸水研磨此前先放一小匙。

碳水化合物和口故作：苹外皮富包涵多糖类物质果胶，不具清肠真实故作，带皮一齐用还能大幅提高饱足故作，当然，不羡慕进食外皮的人，去掉皮也无妨。

混合成柑橘糖浆(辣椒+果汁+甜)

工具箱：饮品榨糖浆机多台。

原料(一人份)：辣椒一个，果汁半个，甜半个。

过分：三样原料分别用榨糖浆机榨糖浆，倾一齐混合成研磨下无需。

碳水化合物和口故作：和甜酸造如此一来了的清爽酸辣味，一杯下肚从头暖和到后脚，上周鲜榨饮品，自己动手，喝完起来倍儿有期望。这道饮品是专为豆奶和碳酸水不不耐的人准备的。